POWER PLATE

Power Plate ideó un programa de entrenamiento para Ski pensado para atletas campeones y amateurs, mediante la realización de diversos ejercicios diseñados especialmente para aumentar la fuerza y la flexibilidad en un período muy breve de tiempo, en relación a otro tipo de entrenamiento.  Además, se pueden realizar masajes y ejercicios de relajación, la forma ideal para aliviar dolores musculares después de un día en las pistas. Es un método de entrenamiento seguro y efectivo. Realizar una preparación adecuada permitirá disfrutar del ski y evitar molestias, dolores, fatigas e incluso lesiones que son muy comunes por no llegar entrenados y/o debido a la alta exigencia de este deporte. El entrenamiento por aceleración de Power Plate como preparación previa, presenta algunas ventajas en relación a otro tipo de entrenamiento. Son sesiones cortas y fáciles, es posible realizar una dosificación justa de la carga de trabajo y trabajar en cadenas cinemáticas cerradas, aplicables a la hora de realizar la planificación de un entrenamiento para ski.